3、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入盐，

4、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。准备好食材。搅打成蛋液。两面熟透即可。使其入味。

8、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。