8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，准备好食材。一学就会！再放入秋葵。两面熟透即可。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

6、简单好吃，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

7、切薄片。

3、