8、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

9、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。原来内有乾坤。

5、切薄片。使其入味。简单好吃，

4、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，