4、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

8、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，营养好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

9、一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切薄片。平底锅加热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

olivia美食记录：

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2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。