7、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

5、使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、成型后翻面，切薄片。再放入秋葵。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、加入少许葱花。豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

9、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

6、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋、

4、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，