2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

3、两面熟透即可。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使其入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、准备好食材。

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、平底锅加热，

7、豆腐洗净，