olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

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9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

7、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入盐，

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。搅打成蛋液。营养好吃，简单好吃，

3、使其入味。

5、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

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