2、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

9、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面熟透即可。

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、加入盐，

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，