3、以为就是一盘煎蛋，

8、成型后翻面，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。一学就会！

6、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。