2、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

4、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

9、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、完全没发现豆腐在哪里，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、加入盐，营养好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋2个，搅打成蛋液。豆腐洗净，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，