olivia美食记录：

1、

5、营养好吃，太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，

2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。