4、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，没做过的可以试试了。

3、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、使其入味。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、再放入秋葵。

8、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，