2、没做过的可以试试了。

3、

3、

9、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

刚开始看见这道菜的时候，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

2、鸡蛋、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使其入味。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、切薄片。准备好食材。再放入秋葵。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，