【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太厚不容易入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、营养好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切薄片。加入盐，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

8、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使其入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

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