6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。成型后翻面，营养好吃，搅打成蛋液。

8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

2、

7、切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，