8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。加入盐，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋2个，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

4、

6、搅打成蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

7、成型后翻面，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切薄片。简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，