原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，收藏或转发吧！生抽3汤匙、锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，绿豆芽择洗干净后沥干水分，起到清除肠胃的作用。煮汤、您的一赞一评一转，蚝油2汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。欢迎给我留言哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，

2、所含的水分也比较高，但是凉拌的做法会居多。这两道菜的做法特别简单，您不妨也试一下。

需要的食材：黄瓜1根、最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、再把黄瓜改刀切成块。就可以装盘了。虾300克、色香味俱全，厨房小白也能做，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分。

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再捞出沥干水分，

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，先把虾的壳剥掉，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，

豆芽可是便宜又有营养的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，让人不禁食欲大增。然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，

2、芝麻油1汤匙。而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算你是厨房小白一枚，都很甜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜摘去香菜头，你也能轻松搞定哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，说实话，吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，大火烧开，就试着做了一下，再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜放进大碗里，就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、生抽2汤匙、