6、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，盐3克

做法：1、加入盐，加入少许葱花。太厚不容易入味。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、

4、切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

8、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

7、豆腐的薄厚要掌握好，