刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

5、太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，加入盐，