刚开始看见这道菜的时候，

5、没做过的可以试试了。准备好食材。

4、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使其入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，平底锅加热，

6、

8、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐洗净，一学就会！

2、营养好吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

3、