3、

olivia美食记录：

1、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，准备好食材。盐3克

做法：1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋、豆腐洗净，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。

9、平底锅加热，

7、

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。