2、一学就会！两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

9、简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

7、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。成型后翻面，

6、盐3克

做法：1、

3、切薄片。原来内有乾坤。加入少许葱花。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、