5、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

9、两面翻面。

3、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切薄片。使其入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

4、加入盐，准备好食材。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、