刚开始看见这道菜的时候，使其入味。盐3克

做法：1、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

8、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

9、

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

3、切薄片。鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、两面翻面。