2、两面熟透即可。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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olivia美食记录：

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8、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面翻面。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

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3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，