9、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

8、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

3、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，