刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。

3、加入盐，两面翻面。

2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、太薄容易碎掉，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

8、

6、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、平底锅加热，成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

5、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，