7、加入少许葱花。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使其入味。

9、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

3、

6、

2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

4、

8、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，