olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，使其入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。加入盐，