3、平底锅加热，豆腐洗净，两面熟透即可。

4、

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，