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9、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

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3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，准备好食材。使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。切薄片。

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

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