4、平底锅加热，

5、使其入味。盐3克

做法：1、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

8、没做过的可以试试了。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，一学就会！

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。成型后翻面，

6、加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，