6、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

5、鸡蛋、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，

3、豆腐洗净，

4、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，