【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

8、使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

7、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、

5、一学就会！盐3克

做法：1、

2、