9、

4、平底锅加热，鸡蛋、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

2、

2、使其入味。豆腐洗净，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、