5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、成型后翻面，一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

7、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

3、

9、倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。简单好吃，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、两面熟透即可。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

4、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、