刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

8、

2、

3、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

7、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。摊成圆形蛋饼。

6、

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、两面翻面。再放入秋葵。太厚不容易入味。

5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，