5、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、太薄容易碎掉，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

2、搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，平底锅加热，太厚不容易入味。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

6、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，