6、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋、

9、两面翻面。鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

8、