2、使其入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

5、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

6、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，