5、鸡蛋打入碗中，

7、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

6、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、加入少许葱花。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

9、没做过的可以试试了。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，