刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。一学就会！营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、摊成圆形蛋饼。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面翻面。准备好食材。豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、倒入食用油烧至五成热，

9、

2、

3、盐3克

做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、