olivia美食记录：

1、加入盐，使其入味。

5、营养好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

6、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。两面翻面。简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

4、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，