olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

9、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

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4、准备好食材。再放入秋葵。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

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