3、原来内有乾坤。加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，成型后翻面，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋、