配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。加入盐，豆腐洗净，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

2、鸡蛋、准备好食材。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切薄片。平底锅加热，搅打成蛋液。

6、两面翻面。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使其入味。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，