配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、鸡蛋2个，

2、鸡蛋、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、切薄片。

4、

9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，