8、营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。准备好食材。

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

6、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

4、

9、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面翻面。