3、摊成圆形蛋饼。

2、

4、

5、

9、太薄容易碎掉，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，准备好食材。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

2、

3、鸡蛋2个，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

8、平底锅加热，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、加入盐，

olivia美食记录：

1、切薄片。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，