2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、营养好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，准备好食材。

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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，没做过的可以试试了。简单好吃，一学就会！鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。再放入秋葵。

4、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

7、